C'est quoi la SophroThérapie ?

8 avr. 2022

En tant que sophrologue, j'étais frustré pendant les séances de ne pas pouvoir travailler sur les causes profondes du mal-être. Pour cela, il est nécessaire de pouvoir revisiter les événements traumatiques du passé, pacifier les troubles relationnels et mieux comprendre les expériences qui ont façonné l'identité de chaque individu.

La sophrologie

La sophrologie se concentre principalement sur le présent, en travaillant avec ce qui est conscient dans l'instant présent. Elle vise à développer la conscience de soi, la détente et le bien-être immédiat.

La psychothérapie

La psychothérapie se focalise davantage sur l'influence du passé et explore ce qui se joue au niveau de l'inconscient. Elle permet d'aller en profondeur pour comprendre les origines des difficultés, les schémas récurrents et les blessures émotionnelles.

La sophrothérapie

La sophro-thérapie intègre donc des techniques spécifiques pour libérer les blocages inconscients, tout en utilisant le corps comme voie de libération par l'accueil sensoriel et l'intégration des charges émotionnelles de manière douce et efficace. 

Cette approche holistique évite de trop "mentaliser", et d'aller droit à l'essentiel en passant par le corps pour faciliter la guérison et le retour à un équilibre sain et pérenne. 

Besoin d'être accompagné.e ?

Go from design to site with Framer, the web builder for creative pros.

Prendre rendez-vous